31ª 20 KMs de Almeirim

Já lá vão alguns anos desde que comecei a correr. Já fiz muitas provas, tenho conhecido muitos sítios novos. Mas na minha lista constava uma prova que andava a ser adiada ano após ano: os 20 Kms de Almeirim.

Antes de tudo tenho de falar sobre os meus últimos dias. Fui para Espanha para uma conferência na quarta-feira. Treinei quinta e sábado. Entre quarta e sábado dormir foi mentira: muito menos do que 15 horas (o normal seria dormir umas 24 horas). No sábado fiz uma viagem de 6/7 horas para Lisboa, sentado e não muito confortável. Nem eu me apercebi o que isto fez ao meu corpo.

No domingo bem cedo reuni-me com a minha equipa e familiares para seguirmos para Almeirim no autocarro do Vale Grande. Chegámos ainda antes das nove e em ritmo apressado lá fomos buscar os dorsais (a organização dos dorsais era um bocado atabalhoada...). Equipar, casa de banho, aquecer, hora da partida!

Até à hora da partida estive numa autêntica sardinha em lata. Nem me conseguia dobrar para alongar os músculos. Mas foi assim, com a minha claque pessoal a dar-me força, que foi dado o sinal de partida. O meu colega de equipa André Costa rapidamente tomou a frente da prova. Atrás dele seguia um bom grupo de atletas e logo a seguir seguia eu e mais alguns atletas dispersos.

Demos algumas voltas pelas ruas de Almeirim, com muita gente na rua a dar força e aplaudir. Isto foi uma constante pela prova toda (menos quando saímos da cidade). Espectáculo! Nestes primeiros quilómetros seguia a um bom ritmo, na zona que eu apontava fazer para esta prova (média de 3:30/km). Aqui começa o meu primeiro erro. Eu sabia bem que não tenho treinado para provas longas e era uma incógnita os ritmos que eu podia aguentar durante 20kms. Os primeiros 5kms foram feitos em 17m15s, o que dá abaixo da média pensada.

Fonte: Luis Duarte Clara

Ao 6º km passei pela minha claque (namorada, sogra e pais) e foi uma festa! Mas fiz questão de lhes indicar que não estava bem. Eles próprios me disseram no final que via-se na minha cara que estava cansado. A partir daqui comecei a perder ritmo. E isso ia-se manter até ao resto da prova.

Uma coisa que adorei foi ver tanta gente nas ruas. E para variar adorei aquelas que gritavam por nós e usavam o argumento que a sopa da pedra estava à nossa espera ehehe. Mas se dentro da cidade isso serviu para me dar força, quando saímos da cidade nada me conseguiu ajudar. Os quilómetros passavam e o ritmo e a minha força diminuía. 2º split de 5kms, 18m05s. Quase 1 minuto de diferença para o 1º split. Mas ia piorar.

Gostei muito de atravessar a Ponte D. Luís I! Mesmo estando em quebra, forcei-me a apreciar a paisagem. Por esta altura ultrapassei um atleta (foram poucos os que ultrapassei e de pouco valeu... mas lá iremos...) e tentei que isso servisse de alento. A seguir à ponte foi feito o retorno e tínhamos pela frente algum tempo com um declive ligeiramente negativo. Ainda pensei que pudesse recuperar o alento mas não era o meu dia.

E se não fui mais abaixo foi pelas palavras de incentivo que ia recebendo e retribuindo. Um dos incentivos veio do grande Filipe Torres, que me deu um valente força e eu fiquei calado a ver quem era e só depois o reconheci. No final da prova, finalmente tive o gosto de falar com ele!

Fonte: Running & Medals

Terceiro split de 5km, 18m41s. Cada vez pior. Encontrei o Joel do Benaventense parado numa berma e tendo em conta que ele ia em 2º da geral antes do meu retorno, percebi algo se tinha passado. Disse-lhe para vir comigo e fiquei contente ao sentir a passada dele nas minhas costas. Seguimos juntos durante algum tempo, o que até foi bom para recuperar o ânimo de ambos.

Quando estávamos a entrar outra vez na cidade foi o descalabro. O Joel ficou para trás e lentamente os atletas que eu tinha ultrapassado, foram-me passando. Ai fui-me realmente abaixo psicologicamente. Continuei no mesmo ritmo mas não estava à espera daquilo. Entrei no último quilómetro e percebi que mesmo assim poderia ser possível apanhar o atleta que seguia à minha frente e que ia claramente em quebra. Puxei das forças que ainda me restavam e corri.

Passei a meta, a minha família e a minha namorada estavam à minha espera e fizeram uma festa. Eu estava completamente frustrado, ainda mandei um pontapé a uma baia feito parvo e afastei-me com a minha mais que tudo e deitei-me no chão. Nunca tinha feito tal coisa tal era o meu cansaço.

Fiquei em 10º da geral e 5º do escalão sénior. O tempo (miserável) oficial foi de 01h13m19s. Só de pensar que tenho um tempo à meia maratona mais pequeno até me dá volta à barriga.

Passados dois dias, já tive muito tempo para reflectir. Sei que o meu corpo estava completamente destruído. Não tinha descanso, não estava bem hidratado e até tenho falta de competição nas pernas (desde Maio que não fazia uma prova à séria). Foi uma grande aprendizagem. Não interessa que os treinos estejam a ser fantásticos. Se tudo o resto falhar, o nosso corpo também vai falhar.

Sobre a prova em si: fantástica! Muito bem organizada (acho que a entrega dos dorsais poderia ter sido melhor), público fantástico, bom percurso e excelente almoço. A repetir! No final até tive uma surpresa: pediram-me para tirar uma fotografia porque eram fãs do meu blog. Até fiquei sem palavras!

Por último, parabéns à minha equipa, muitos prémios individuais e um fantástico 2º prémio colectivo! Que belo início de época!

Resultados: 20 Kms de Almeirim