Até hoje tinha a bonita história para contar que nunca tinha tido bolhas nos pés. Existe uma primeira vez para tudo. Ontem mal conseguia andar direito.
Sim, sim eu sei ando desaparecido do blog. Provavelmente esta até será o meu último artigo do ano. Que raio de assunto para falar. A verdade é que até tenho muita coisa para escrever em alguns artigos (apesar de não andar a participar em provas) mas esta altura do ano torna complicado arranjar tempo para tudo. Nem é a desculpa de não haver vontade por ser Natal e afins, é puramente falta de tempo.
E no meio desta falta de tempo, que coisa fantástica para arranjar se não que umas maravilhosas bolhas nos pés? Duas bem grandes no pé esquerdo e outra no pé direito. Uma delas até me fez acordar a meio da noite com as dores. Mas claro como sou teimoso ainda fui treinar.
O que é causa as bolhas nos pés? Uma mistura de 4 componentes: o tipo de pele (mais sensível ou não), pressão e fricção, movimento do osso e repetição. Claro que existe depois toda uma panóplia de razões tal como o tipo de meia que estamos a usar, calçado novo, temperatura, entre outros.
No meu caso nem sei bem o que me causou as bolhas. Eu ando a utilizar dois pares de ténis relativamente novos, os Hoka One One Clifton 4 e os Saucony Kinvara 7, e ainda os Sketchers Go Run Ride 5 (já só uso para treinos estruturados). As bolhas apareceram depois de um treino de 80 minutos (que deu uma bela de uma meia maratona) no dia 24. No dia 25 já me estava a custar pôr o pé no chão. Armado em campeão cortei as bolhas e com os dois treinos de terça feira tornaram-me a aparecer bolhas sobre as antigas bolhas. Que fixe.
Portanto escusado será dizer que tem sido uma semana bastante agreste para treinar. E os bi-diários não ajudam a dar tempo para isto sarar. Já vos tinha dito que agora faço bi-diários? Isso será assunto de um próximo artigo. Isso e o facto de não participar em nenhuma São Silvestre este ano. Blasfémia!
Até hoje na natação isto me doía quando batia com os pés na água. Enfim. Bem desejem-me as melhoras porque esta porra dói como o #$%&%&!
PS: Ainda pensei em pôr aqui uma foto com as minhas bolhas mas tive pena de vocês.
Sim, sim eu sei ando desaparecido do blog. Provavelmente esta até será o meu último artigo do ano. Que raio de assunto para falar. A verdade é que até tenho muita coisa para escrever em alguns artigos (apesar de não andar a participar em provas) mas esta altura do ano torna complicado arranjar tempo para tudo. Nem é a desculpa de não haver vontade por ser Natal e afins, é puramente falta de tempo.
E no meio desta falta de tempo, que coisa fantástica para arranjar se não que umas maravilhosas bolhas nos pés? Duas bem grandes no pé esquerdo e outra no pé direito. Uma delas até me fez acordar a meio da noite com as dores. Mas claro como sou teimoso ainda fui treinar.
O que é causa as bolhas nos pés? Uma mistura de 4 componentes: o tipo de pele (mais sensível ou não), pressão e fricção, movimento do osso e repetição. Claro que existe depois toda uma panóplia de razões tal como o tipo de meia que estamos a usar, calçado novo, temperatura, entre outros.
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| Fonte: Blister Prevention |
Portanto escusado será dizer que tem sido uma semana bastante agreste para treinar. E os bi-diários não ajudam a dar tempo para isto sarar. Já vos tinha dito que agora faço bi-diários? Isso será assunto de um próximo artigo. Isso e o facto de não participar em nenhuma São Silvestre este ano. Blasfémia!
Até hoje na natação isto me doía quando batia com os pés na água. Enfim. Bem desejem-me as melhoras porque esta porra dói como o #$%&%&!
PS: Ainda pensei em pôr aqui uma foto com as minhas bolhas mas tive pena de vocês.
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bolhas
dezembro 29, 2017
9
Espero que te cures rápido das bolhas. Por acaso, ou sorte, em 12 anos de corridas nunca tive nenhuma.
ResponderEliminarUm abraço e o desejo dum excelente 2018 para ti e todos os teus
Pois eu até hoje também tinha tido a sorte de nunca ter tido bolhas até hoje... Mas pronto há coisas piores eheheh
EliminarUm grande abraço João e que tenhas um excelente 2018!
Eu sofro muito com as bolhas e já tentei de tudo... Ainda não descobri nenhuma solução milagrosa para partilhar contigo mas hidratar muito os pés ajuda.
ResponderEliminarAs melhoras e um bom 2018!
Eu vou ter que começar a dar mais atenção aos pés pelos vistos. Já estou a tratar da parte da hidratação!
EliminarUm bom excelente 2018!
Hidrata.
ResponderEliminarMas não andavas a usar meias xpto e coiso?
Bom, não desmerecendo esse problema, como são os Clifton 4?
Achas que para um corredor mais..."composto em kilogramas" se aguentam?
É que o que dá andar a navegar em sites da treta, tipo sportshoes.
Ah, bom 2018, com muita rapidez, saúde e boas provas.
Já agora, sem bolhas.
Sim costumo usar boas meias mas a verdade é que as meias boas que tenho são em pequena quantidade, de resto uso meias da kalenji normais que já viram melhores dias...
EliminarSobre os Hoka, ainda este mês quero lançar um artigo de análise. Mas sinceramente não recomendo, pelo preço arranja se melhor!
Um abraço e um excelente 2018!
Olá Nuno! Obrigado! Um excelente 2018 para ti e para a Runsox! Que seja um ano de muito sucesso!
ResponderEliminarSim, ainda não tinha pensado nisso mas tenho de rever o meu stock de meias.. Tudo o que não seja o que adquiri na Runsox já viu melhores dias e talvez já seja altura de reformar muitos pares de meias que tenho.
Temos de combinar qualquer coisa!
Um abraço
Em dois anos de corrida a única vez que tive bolhas nos pés foi num treino mais longo em que levei umas meias da Kalenji mais gastas. Não me tinha apercebido que já não estavam em condições a não ser depois de me aparecerem as bolhas. Os ténis eram os mesmos de muitas corridas, o ritmo era o mesmo, não havia mais nenhum factor que explicasse a não ser as meias, como já não estavam tão ajustadas ao pé tinham uma folga que originava a fricção... A partir daí passei a manter o stock de meias em dia e assim que noto um par a ficar mais folgado deixo de usar para correr. E continuo a usar meias Kalenji, mas sempre as de corrida, mais densas e elásticas e claro, nunca velhas. Por sorte, isto foi no Verão e é mais fácil secar as bolhas com os pés "ao ar". No Inverno é a maior chatice, tenho agora uma bolha num pé devido a uma queimadura e está a demorar a curar por causa do pé andar tapado. Uma rápida recuperação!
ResponderEliminarObrigado por contares a tua experiência Celina. Realmente já tive mais a certeza que são os meus Hoka que me causaram as bolhas. Provavelmente terá sido uma mistura das meias daquele dia juntamente com os ténis...
EliminarTenho mesmo uns pares de meias para pôr de lado!
Beijinhos